El yoga es una práctica que promueve la salud y el bienestar integral, abarcando tanto el aspecto físico como el mental y emocional. A través de posturas, técnicas de respiración y meditación, el yoga fortalece el cuerpo, mejora la flexibilidad y alivia tensiones, mientras que también calma la mente y ayuda a gestionar las emociones de manera más equilibrada. Este enfoque holístico convierte al yoga en una herramienta poderosa para alcanzar un estado de armonía y bienestar completo en la vida diaria.